Du erhältst einen strukturierten Ernährungsplan mit klaren Vorgaben, leckeren Rezeptideen und praktischen Tipps für nachhaltige, gesunde Ergebnisse.

✓ Aufnahme des aktuellen körperlichen Standes: Größe, Gewicht, Körperfettanteil.

✓ Auswertung deines Aktivitätslevels: Arbeitsbelastung, tägliche Schritte, Schlafqualität, etc.

✓ Zielsetzung: Abnehmen, Muskelaufbau, Wunschgewicht, etc.

✓ Gesundheitscheck: Gibt es Allergien oder Unverträglichkeiten, sind Erkrankungen bekannt?

✓ Auswertung der aktuellen Ernährungsweise: Vegetarisch, Vegan, Lebensmittel die du nicht missen willst, etc.

✓ Festsetzung deiner Präferenzen: Sollen Kalorien genau getrackt werden, isst du lieber oft und kleine Mahlzeiten oder wenige große, etc.?

= Dein Ernährungsplan

Beachte: Nach dem Kauf musst du unter Angabe deiner Bestellnummer den Plangenerator für Ernährungspläne durchlaufen. Erst dann kann der Plan für dich erstellt werden.